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Nilsa Damaris

Lifestyle Blog

Categories: Motivación

La Vida……..Regalo De Dios!!!

Es un título muy sencillo pero abarca tanto amor, respeto, generosidad, igualdad, sinceridad y lo más importante la vida regalo de Dios.  

Hace dos meses mi familia que está compuesta por mi esposo, mi hijo, mi madre y esta servidora nos contagiamos con el COVID-19.  Tuvimos que pasar como todo aquel que se contagia con el coronavirus una cuarentena de 14 días.  

Esos catorce días fueron muy especiales aparte de la convivencia diaria, nos humanizamos más hacia el dolor ajeno y a pesar de todo más unidos como familia. Entre todos estos síntomas y malestares que abarca el virus tales como; fiebre, dolores musculares, tos, escalofríos y  cansancio extremo podemos decir que fuimos sobrevivientes a este mortal virus.

En este escrito solamente estoy exponiendo cómo fue nuestra experiencia con el coronavirus.  Estoy tan agradecida a Dios porque dentro de todas las situaciones que está viviendo el mundo desde comienzos del año 2020 hasta el año 2021 en el que siguen los contagios, las muertes, etc. , nosotros fuimos bendecidos. Bendecida porque cuento con unos amigos inigualables, como mi querida amiga Gisela y sus padres que gentilmente nos hicieron unas sopas deliciosas . Agradecida a nuestra familia aquí en Estados Unidos y Puerto Rico que estuvieron al pendiente de nosotros ya que entre llamadas, video llamadas, mensajes y visitas a distancia siempre estuvimos unidos.

Nos dimos cuenta que la vida es muy frágil, que de un momento a otro estábamos todos enfermos.  Pero Dios en su infinita misericordia me dio las fuerzas para atender a mi familia.  Fueron noches de desvelo en las que tenía que tomar temperatura, oxigenación, darle medicamentos y alimentar a todos a pesar de estar enferma.  

Mi madre fue la más afectada con sus 76 primaveras ya de por sí tiene sus condiciones de salud persistentes.  A los tres días del contagio el médico nos recomendó que lleváramos a mi madre a Advent Health en Orlando Florida que estaban poniendo una infusión para personas mayores de 65 años. Inmediatamente nos hicieron la cita, fuimos con ella  y desde que llegamos el trato fue excelente.

Realmente fue una bendición de Dios porque a los tres días posteriores a que mi  madre recibiera la infusión bamlanivimab medicamento de la farmacéutica Eli-Lilly comenzó a sentirse mucho mejor y al cabo de 7 días estaba totalmente recuperada.  Que conste que no recibo ningún beneficio económico y ningún auspicio por publicar esta información.  Solo quiero contar mi experiencia y la de mi madre.

Luego de los 14 días fuimos  a un centro, nos practicaron la prueba del covid 19 y todos dimos negativo. De ahí en adelante cada cual a regresar a sus labores diarias.  

Pero más que nada me siento bendecida y agradecida con Dios ya que nos cuidó y protegió con su sangre preciosa y no terminamos en un hospital.  Tantas personas enfermas, muertas a consecuencia de este mortal virus, mis respetos y bendiciones para cada familia que ha tenido que contar una historia muy diferente a la mía. 

Por eso LA VIDA………… REGALO DE DIOS, abraza cada oportunidad que te da la vida, aprovecha cada minuto, cada instante, ama a las personas que te rodean y da siempre lo mejor de ti!!!

Con todo mi cariño,

Categories: Motivación

CÓMO SOBREVIVIR EL ESTRÉS ANTE EL CORONAVIRUS

La pandemia de la enfermedad del Coronavirus (COVID-19) puede resultar muy estresante para las personas. Tanto es así que el temor y la ansiedad pueden resultar en cambios abrumadores y puede generar diversas emociones fuertes tanto en adultos como en los niños. 

Debemos de comenzar a lidiar con el estrés de manera saludable para así fortalecernos y a su vez fortalecer a nuestros seres queridos. No es tarea fácil porque en muchas ocasiones nos invade el temor, la preocupación, la situación financiera o la cesantía laboral, problemas de salud, etcétera. 

Todos reaccionamos de manera  distinta a las situaciones de estrés, pero lo más importante es reconocer que necesitamos ayuda.   No darse por vencidos, porque hoy es esta pandemia, mañana será otra y así sucesivamente.

Pero lo más importante es primeramente seguir las medidas de recomendación por nuestro bienestar, por el bienestar de los demás y por el bien de nuestras familias.

Lavarse las manos con agua y jabón o utilizar alcohol en Gel (Hand Sanitizer).
Usar el tapabocas o mascarilla y guardar distanciamiento social. Muy importante fortalecer el sistema inmune con vitaminas y minerales.
Ejercitarnos y tratar de llevar una alimentación sana. La comunicación con nuestros seres queridos, amigos y familiares es crucial en esta pandemia.
Tomarse un tiempo para relajarse. Conectarse con organizaciones de fe de su preferencia.

La salud mental es una parte importante para nuestro bienestar y la salud en general, ya que nos afecta nuestra manera de pensar, sentir y actuar.  Han sido momentos difíciles y estoy bien consciente de los cambios que esto conlleva en nuestras vidas. Pero tenemos que aprender a vivir y ajustarnos a los cambios.  

En lo personal he estado cuidado de mis nietas, he podido dedicar más tiempo a mi familia a pesar de la distancia. Hemos hecho muchas tareas juntos tales como cocinar, limpiar, jugar, reír, orar, leer y llorar.  Pero siempre de pie ante la adversidad.

Con este escrito quiero dejar plasmado que no es fácil, pero con Dios todo es posible. Que busquemos ayuda sea con un profesional, con un familiar o un amigo.  

Que no estamos solos, siempre pero siempre hay alguien a nuestro alrededor dispuesto a extender su mano. Yo confío y decido seguir adelante no tan solo por mi; sino por las personas que me rodean, por la vida, por tener la bendición de despertar cada mañana con la fe y la certeza de que será un día mejor.  

Con todo mi cariño,

Categories: Motivación

10 Claves para mantener la motivación personal en momentos difíciles

Cuando nos encontramos en momentos de crisis se apodera un sentimiento de vacío o un estado de escasez de motivación personal. Lo cierto es que a veces nos encontramos en momentos difíciles donde nada parece cobrar sentido.  En muchas ocasiones dejamos que los miedos y la ansiedad sean los protagonistas de nuestra vidas. En muchos casos evitamos afrontar las circunstancias precisamente por estos sentimientos.

Lo más importante que debes saber y reconocer es que tu tienes la llave del éxito, que existen varias herramientas que te ayudarán a superarte y motivarte  personalmente. Devolviendote el sentido y la plenitud de tu vida.

Para conservar la motivación personal, el psiquiatra Viktor Frankl responde de una manera brillante en su libro: El hombre en busca del sentido. En él afirma y cito: “ que una persona siempre puede encontrar una razón para vivir, aunque se encuentre ante el mayor vacío existencial“.

A continuación te presento diez claves para lograr la motivación personal.

Ser consciente y agradecido

Lo importante es situarte en el aquí y ahora (nuestro presente) sentir que existe algo en tu vida que debemos cambiar o mejorar. La clave está en reconocer su nivel de importancia y eso nos ayudará a salir adelante. Si te convences de ello lograrás dar el primer paso para poder solucionar el problema.

Tomar nota de tus pensamientos y sentimientos

Escribir todo lo que pase por tu cabeza y te aseguro que tu cuerpo y corazon te lo agradecerán y a su vez te ayudará a dar ese paso tan importante a nivel personal. Quizás en tu cabeza hay un bombardeo de pensamiento y emociones que no sabes por dónde comenzar.   Lo importante es organizar tus pensamientos, ponerle nombre y reflexionar sobre tu vida y lo que quieres de ahora en adelante.

Metas Claras

Es importantísimo tener unas metas claras y bien definidas, ya que el éxito va a depender principalmente a donde dirijas tus objetivos.

  • Enfocarte
  • Motivarte
  • Recordarte
  • Centrarte en lo importante
  • Organizarte
  • Aumentar tu autoconfianza

Alcanzar tus objetivos y festejarlos

Cuando obtengas resultados, por muy pequeños que sean has una fiesta, celebra cada objetivo alcanzado. Regalarte algo o simplemente felicitarte te brindara una dosis de motivación, entusiasmo y deseos de continuar con las metas que te has propuesto.

Reconocer los motivos que te van a llevar alcanzar tus retos o metas personales

Lo primero es reconocer cuales son las razones para alcanzar tus metas personales. Lo ideal es hacer un tablero de vision (Vision Board) con todos tus motivos.  De esta manera cada vez que te sientas angustiado, perdido las palabras o imágenes que hayas creado te darán aliento para seguir adelante.  Lo importante es mantener el enfoque adonde quieres llegar.

Rodéate de personas positivas

Las personas positivas son aquellas que creen en ti, en tu talento y que a pesar de alguna situación difícil son un estímulo en tu vida. Abrazar a las personas que mas quieres y dejarle saber lo mucho que significan para ti.

Ejercítate y cuida tu alimentación

Llevar una vida sana aumenta tu nivel de energía y por consiguiente aumenta tu productividad con grandes dosis de “YO PUEDO”.  Dichos cambios van aportar más vitalidad y un estado de ánimo positivo que a su vez se traduce en una mejor autoestima.

Conectar con tu interior

Debes buscar un espacio y tiempo para tener un contacto a diario contigo mismo.  La ideas es poder alcanzar tu paz interior, relajación y tener una conexión realista con tus emociones y pensamientos.  Puedes practicar yoga, meditación y pilates.

Esto a su vez te ayudará aclarar dudas, cultivar la calma y estar más claro en tus pensamiento para así conseguir una respuesta más adecuada en cada momento.

 No te compares con los demás

Lo más importante es no medir tus metas personales con las de los demás, ya que esto te puede llevar a un grado de desmotivación no deseado.  En cambio enfocarte en ti mismo, en tus logros, tus avances personales es ahí donde comienzan tus celebraciones.

Recrearte y Divertirte

Cada tarea que desempeñamos a diario debe tener su toque especial. Así que deja atrás el aburrimiento y comienza a sentir algo muy especial por cada meta realizada.

Y si no encuentras cómo recrearse o divertirse puedes poner una música que te motive, vestirte de una manera que te favorezca, postura erguida, frente en alto y por supuesto lo mejor de todo una hermosa sonrisa siempre en tu rostro.

Por tanto, ante una situación difícil o alguna crisis como la que estamos viviendo con el Covid-19 siempre hay esperanza de que las situaciones van a cambiar.  Debemos de ser capaces de aplicar una actitud más fuerte, resiliente y positiva para así poder hallar un sentido a la vida, pero sobre todo a nuestras metas!!!

Los dejo con esta cita: “ El sentido de la vida no se pregunta, se siente”, así que a cumplir con nuestras metas!!!!!

Categories: Motivación

Madre…..Amor Incondicional!!!

En las próximas semanas celebraremos el “Dia de las Madres”  un dia en el que muchos visitamos a nuestras madres, las llenamos de amor y de regalos.  

Pero debe ser mucho más que eso…..es el dia de valorar la importancia de tenerla a nuestro lado. Darle gracias a Dios por ese ser tan maravilloso que es nuestra madre, sin importar si está cerca o lejos!!!

Aquí comparto con ustedes esta hermosa reflexión, que esconde el sentimiento más hermoso, puro, honesto, dulce, tierno y su nombre es “MAMÁ”.

El nombre del ángel

Cuenta una antigua leyenda que un niño que estaba por nacer le dijo a DIOS:

– Me dicen que me van a enviar mañana a la tierra ¿Pero como viviré tan pequeño e indefenso como soy?

– Entre muchos ángeles, escogí a uno para tí, que te estará esperando. Y él te cuidará.

– Pero dime, aquí en el cielo no hago más que cantar y sonreir. ¿No basta para ser feliz?

-Tú ángel te cantará, te sonreirá todos los días y tú sentirás sus manos y serás feliz.

– ¿Cómo entender lo que la gente me habla, si no conozco el extraño idioma que hablan los hombres?

– Tu ángel te dirá las palabras más dulces y más tiernas que puedas escuchar y con mucha paciencia y cariño te enseñará a hablar.

– ¿Y qué haré cuando quiera hablar contigo?

-Tu ángel juntará tus manitos y te enseñará a hablarme.

– He oído que en la tierra hay hombres malos, ¿Quien me defenderá?

– Tu ángel te defenderá aún a costa de su propia vida…

– Pero estaré siempre triste porque no te veré más Señor.

– Tu ángel te hablará de mi y te enseñará el camino para  que regreses a mi presencia,

aunque yo siempre estaré a tu lado.

En ese instante, una gran paz reinaba en el cielo, pero se oían voces terrestres, y el niño, presuroso repetía suave:

– Dios mío, si ya me voy, dime su nombre, ¿cómo se llamará mi ángel?

– Su nombre no importa, tú le dirás : MAMÁ.

Autor Anónimo

Con carino,

Mi musa........mi mejor compañera. Vive, crea, sueña pero sobre todo haz lo que te apasione!!!!
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